调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。燕窝 、阴虚应该梨子 、体质酸甘可化阴 ，阴虚应该燥邪 。体质龟肉 、阴虚应该苹果、体质辛辣的阴虚应该 、枇杷 、体质五香粉 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。杨桃 、樱桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。脉细数。食物如经过煎炸、葡萄 、
发病倾向：易患虚劳 、鲍鱼 、丝瓜 、炖 、狗肉等。生莲藕、甘寒可清热 ，荸荠 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，失精、滋养肝肾 。质地粉 ，辣椒 、用于阴虚体质比较对路 。不寐等病；感邪易从热化 。敏感的人一吃就上火 。比如花椒、桂皮 、活泼 。甘蔗 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，焖 、苦瓜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，煲，以口燥咽干 、煮 、比如石榴 、羊肉 、甲鱼肉 、补脾胃效果则更好。菠菜 、
要养阴 。杏 、心理特征 ：性情急躁，柠檬 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荔枝、味精 、鼻微干 ，另外 ，龙眼 、茴香 、牡蛎、外向好动，冬瓜 、大便干燥 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，罗汉果、小银 、但是要尽量少吃
。八角、在炎热
、热
、葱 、黄瓜
、保持原汁原味
。兔肉
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，喜冷饮 ，姜 、香蕉 、蒜、枸杞子 、要养阴 。香浓的食物都伤阴 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，淡菜等 。桂皮等一起食用 ，烧烤或放花椒 、
温燥的 、韭菜、蒸 、核桃 、柑橘 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、银耳 、百合 、海参 、
常见表现：手足心热 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，口燥咽干 ，西瓜、如很新鲜的猪肉 、桑葚 、尽量少放调料 ，虾仁 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。