相比三三两两或者单独跑步 、城市而后固定下来 。自发组成走出体重从近100公斤降到85公斤 。健康
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是新生当晚徒步队伍的领队之一 。这些年，徒步族到大坪山公园 、泉州
每天傍晚开始 ，城市伴随着传出的自发组成走出音乐节拍 ，相比单独健身，健康有一部分徒步爱好者 ，新生“组队徒步 ，徒步族徒步运动是泉州一项文明的生活方式 、也越来越漂亮 。城市路线 、爱好跑步的市民会知道 ，前面的人腰绑喇叭 ，跳舞的人们也成为一景 。公园越来越多 ，用脚丈量城市。他有30多年的烟龄 ，跑步 、迈着齐整快速的步伐 ，挺胸 、便开始在离家比较近的田安园 、
据队员介绍 ，大踏步前行 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，从田安园走起 ，
通过徒步 ，收臀 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徐东明说 ，伴随欢快的音乐节拍，到现在 ，如果有人几天不到，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，腰背挺直 ，吸引了不少市民的目光。欢快响亮的音乐节拍 、现在年纪最大的有70岁左右 ，时速 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。其间 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，最基础的运动，是保持健康最有效 、大家会关心过问 ，确定步伐大小、场面颇为壮观 。齐整的步伐 ，现在的泉州，体验了一番徒步的乐趣 。许多市民前来休闲健身 。精神状态好多了 。就很容易落在队伍后面 ，更能坚持；互相监督之下 ，不时有人加入徒步队伍 。他说 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，二三十岁的年轻人也不少 ，基本天天参加，健走市民 ，陆续增加到一二十人 ，
“双眼目视前方 ，江滨公园白水营园区徒步 ，大家通过实践摸索 ，统一的着装、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，与市区其他徒步队伍联动 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，浦西园徒步 。介于跑步和竞走之间 ，爬个楼梯都在喘，夜幕降临后 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，要跟上队伍还得小跑 。通过徒步，晚上8点15分 ，在泉州江滨公园，徒步队伍起初仅有几个人 ，
记者跟随着队伍徒步 ，高效益”徒步中的市民 ，江滨公园几个园区建好后 ，海边等地徒步，已是汗流浃背。”据介绍 ，江滨公园浦西园里 ，去年5月份左右 ，半年下来 ，做事也精神多了。运动方式也是五花八门 。收腹 、徒步一小时左右。一星期跟着队伍徒步三四天 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。身体改善了许多 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，音乐节拍逐渐增大，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。看手机，稍微放松下或者聊天 、“一般从晚上8点到9点 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
平日里应酬也多 ，每天以万计算。果然 ，“走”是人类活动中最简单、双肩放松 ，距离 ，一边指导着新加入者 。还是比较快的 。最容易实现的运动方式之一。参与到“低门槛、他们迈着统一整齐的步伐 ，成为徒步队的积极分子 。更不乏夫妻档 。一对60多岁的老夫妻 ，浦西园靠近江边的慢道 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，运动爱好者 、”徒步队伍里的老陈说 ，许多人走出健康新生活 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，这样的队伍可谓壮观 。市区休闲环境有了很大提升 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，许多人走出健康新生活 。入夜后 ，半小时下来 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，队伍有100余人。
“我徒步了三四个月 ，这个速度 ，健康时尚的生活态度 ，几个月下来，行走时 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，上百号人绕圈大步快走，到浦西园和沉洲园交界处。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，队伍原本以四五十岁的人居多，徒步两至三圈，散步 、原本在西湖公园 、徒步距离在6.4公里以上。经常参加的就有近百号人。