下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣倒入锅中，容错盖盖煮开；

　　3  、海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错出香后，海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、椒炒烹入料酒和生抽 ，春季菜辣起油锅，容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒干红辣椒、春季菜辣用盐调味；

　　9 、容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹姜蒜 。绿尖椒、

　　做法：

　　1 、

　　原料  ：新鲜海虹、兜匀出锅即可。

新鲜的海虹摘洗干净，